Experiência pessoal de um triatleta amador
Sou triatleta amador há pouco tempo. Passei a me considerar realmente um quando finalizei o Ironman Brasil em 2016 em Jurerê Internacional –SC. Iniciei meu primeiro short triathlon no final de 2013. Pra se ter ideia de meu amadorismo comprei uma bicicleta MTB com mais de 40 anos de idade. Fiz minha primeira prova de duathlon com esta bike em 2011.
Ao assistir o vídeo da emocionante chegada de um amigo no Ironman em 2015, resolvi fazer minha inscrição para esta desafiadora prova. Primeiramente a dificuldade de se conseguir fazer a inscrição pelo número de participantes que possuem o mesmo objetivo. Computadores à postos e “deu certo”!! Inscrição realizada com sucesso. A partir daí começava uma nova fase na preparação específica para o Ironman. Visitas à nutricionista e ao nutrólogo tornaram-se frequentes. Onde foram introduzidas rotinas de alimentação que envolveram mudanças de hábitos, muita dedicação e disciplina. Além de terem sido propostas suplementações nutricionais importantes no restabelecimento muscular bem como, na melhora da performance. Muitas informações novas, dicas, ideias, troca de experiências com os mais antigos na modalidade. A ideia é não “morrer” na prova.
Para isso, um profissional de assessoria esportiva foi contratado e semanalmente passava as planilhas de treinamento que muitas vezes envolviam duas atividades esportivas por dia, e dependendo do dia até três. Isso tudo dentro da rotina de vida de um amador nato como eu, professor universitário, dentista e pai de família.
A suplementação prescrita pelos profissionais da nutrição esportiva que me acompanharam foi seguida rigorosamente. Creio que seja um fator diferencial ter ao seu lado a parceria de uma empresa que formule e personalize sua suplementação. E para isso, sempre pude contar com a Farmadoctor, que é a Farmácia de Manipulação de minha confiança. Sei que nossa alimentação se modifica quando nos envolvemos num esporte que exige o seu máximo em três modalidades diferentes. Porém como o gasto calórico é intenso e o desgaste físico extenuante faz-se primordial repor os eletrólitos perdidos, não perder massa magra, não desidratar e principalmente estar pronto para o próximo treino.
Passo por uma bateria de exames físicos e sanguíneos a cada 4 meses para estabelecer as concentrações dos produtos que meu corpo necessita, isso com o acompanhamento do médico nutrólogo e da nutricionista. Sigo as orientações nutricionais para que a alimentação do pré e pós treino se equilibrem com a rotina dura de treinos. Carboidratos, proteínas, vitaminas, frutas, verduras, e até um pouco de açúcar, afinal ninguém é de ferro pra resistir às tentações do doce.
Atualmente estou fazendo o uso de alguns produtos personalizados para o meu treinamento em específico. Estou focado em provas de menor tempo de duração. Triathlon off-road. E modalidade olímpica. Tomo Vitamina C e E, BCAA, Omega 3, resveratrol, glutamina, UC II, alanina e polivitamínicos. Todos manipulados.
